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一、积极参加体育活动，加速气血运行，可预防冻疮。二、寒冷季节注意防寒保暖。三、衣服鞋子袜宜宽松干燥。四、在夏季时开始逐步养成冷水洗脸洗足擦身或洗澡习惯，以提高耐寒能力。五、冬季怕冷者，可多吃些热性驱寒食物，羊肉鹿肉楜椒生姜肉桂等。