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在当今社会，许多人处于亚健康状态，各种“垃圾”如血糖、血脂及尿酸等堆积在血管中。心脑血管疾病和代谢紊乱等疾病也在逐渐增多，发病有明显的年轻化趋势。俗话说：“人活一口气”，可理解为：养气就是养寿命！气对应四季的特点，即春生夏长，秋收冬藏。夏季是阳气生长最旺盛的季节。夏季在阳气的作用下，人体的器官功能最为强健。1.夏季是调养心脏的季节祖国医学认为：“心者，君主之官，神明出焉”。即调养心脏也是养大脑，顺应自然的养生可使心情平缓、思维更敏捷。夏季也是防治老年痴呆症的好季节。2.夏季是祛痰除湿的季节夏季天气炎热时，呼吸量会相应增加，肺部的沉痰郁结之气也会相应排出。夏至后也是冬季疾病夏季治疗的最佳时间，夏季阳气最亢盛运行于经络中，有助于祛痰除湿。需要意的是，夏季空调的使用应适度，若打开空调后需要盖被子及穿厚衣服的程度就会容易生病了。3.夏季是调理脾胃的季节脾胃有消积导滞之功。夏季利用阳气旺盛促进消化液的分泌，有助于胃肠道的宿便排出体外。老年人便秘应抓住时机进行调整，使身体受益最大。4.夏季是益肾壮阳的季节中医认为：“益火之源，以消阴翳。”补充身体阳气的重要来源是夏天自然的阳气。夏季壮阳药不需要鹿茸、肉桂等，只要重视保持身体活动锻炼起来，接收自然的阳气，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、风湿性关节炎、痛经等，此季节治疗也是事半功倍。对于骨质疏松症患者来说，这个季节阳光最充足，对维生素D的产生和钙的摄入也很有好处。